世界肺炎日｜别让“呼吸杀手”悄悄靠近！这些防护知识必看

“咳嗽、发烧、呼吸急促……”秋冬季节，这些症状总让人忧心忡忡。今天（11月12日）是第17个世界肺炎日，这个始于2009年的国际日，始终在提醒我们：肺炎这个“被遗忘的杀手”，从未远离我们的生活。

你可能不知道，肺炎是全球5岁以下儿童死亡的第一大疾病，每15秒钟就有一名儿童死于肺炎，这个数字比艾滋病、麻疹和疟疾导致的死亡总数还要多。更值得警惕的是，它不仅威胁儿童，老年人、慢性病患者等群体也极易“中招”。今天，这份肺炎防治指南，请务必转给全家看看！

一、认清肺炎：不只是“重感冒”

很多人把肺炎当成“严重的感冒”，其实两者有着本质区别。肺炎是终末气道、肺泡和肺间质的炎症，简单说就是肺部被病原体“入侵”后引发的感染，最常见的是细菌和病毒感染，比如肺炎链球菌、流感病毒等。

肺炎的典型症状有这些，一旦出现要警惕：

• 发热寒战：多数患者会出现39-40℃高热，伴随寒战出汗，但老年人和婴幼儿可能不发热，症状更隐匿；

• 呼吸道症状：咳嗽频繁，可能是干咳或咳出黄痰、绿痰，严重时痰中带血，还会出现呼吸急促、气短，甚至鼻翼煽动、嘴唇发紫；

• 其他表现：部分人会有胸痛，咳嗽或深呼吸时加重，还可能伴随疲劳、头痛、食欲不振等全身症状，老年人甚至会出现精神混乱。

  
  

如果延误治疗，肺炎还可能引发胸腔积液、肺脓肿、菌血症等并发症，严重时会导致感染性休克，危及生命。所以出现症状千万别硬扛，及时就医是关键！

二、这些人群，最易被肺炎“盯上”

肺炎并非“人人平等”，以下几类人群是高危群体，需要重点防护：

1. 儿童和老人：2岁以下婴幼儿免疫系统尚未成熟，65岁以上老年人免疫功能衰退，呼吸道防御能力弱，是肺炎的主要侵袭对象；

2. 慢性病患者：患有慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心脏病、肾病等疾病的人，身体抵抗力差，肺部功能受损，易并发肺炎；

3. 免疫力低下者：比如艾滋病患者、肿瘤放化疗患者、器官移植后使用免疫抑制剂的人，免疫防线“失守”，极易感染肺炎；

4. 不良生活习惯者：长期吸烟者烟草会损害呼吸道黏膜，酗酒者易发生呕吐误吸，这些都会增加肺炎风险；

5. 特殊环境人群：长期处于空气污染严重、通风不良或人员密集环境的人，接触病原体的机会更多，感染概率更高。

   
   

三、肺炎可防可治，这些措施要做好

好消息是，肺炎并非“不治之症”，通过科学预防和规范治疗，绝大多数患者都能康复。尤其是预防，成本低效果好，这几点一定要做到位：

1. 接种疫苗：最有效的预防手段

疫苗是抵御肺炎的“第一道防线”。专家预测，肺炎球菌疫苗和B型流感嗜血杆菌疫苗能使儿童肺炎死亡率降低约一半。建议：

• 婴幼儿按程序接种肺炎相关疫苗；

• 老年人、慢性病患者等高危人群，每年接种流感疫苗，定期接种肺炎球菌疫苗，降低感染风险。

  
  

2. 日常防护：细节决定成败

良好的生活习惯能有效减少肺炎感染机会：

• 注意卫生：勤洗手，尤其是接触公共物品后，用肥皂或洗手液流动水清洗；咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播；

• 改善环境：保持室内通风，每天至少开窗2-3次，每次30分钟以上，减少室内病原体滋生；雾霾天外出戴口罩，避免吸入污染物；

• 健康生活：均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物；适量运动，增强免疫力；戒烟限酒，保护呼吸道健康。

  
  

3. 特殊保护：重点人群多关照

对婴幼儿而言，0-6个月纯母乳喂养能使肺炎感染风险降低15%-23%，是天然的“免疫屏障”；老年人和慢性病患者在秋冬季节要注意防寒保暖，避免去人群密集场所，减少感染机会。

四、这些治疗误区，千万别踩坑

肺炎治疗讲究“规范”，以下误区可能延误病情：

• 误区1：发烧退了就停药：肺炎治疗需要足够疗程，比如细菌性肺炎用抗生素通常需要7-10天，症状好转后擅自停药易导致复发或产生耐药性；

• 误区2：抗生素能治所有肺炎：抗生素只对细菌性肺炎有效，对病毒性肺炎无效，滥用会破坏菌群平衡，增加治疗难度；

• 误区3：轻症不用就医：老年人和婴幼儿症状不典型，即使症状轻微也可能是重症肺炎的早期表现，拖延就医可能引发严重并发症。

  
  

温馨提示：出现肺炎症状，应及时到呼吸科或急诊科就诊，通过血常规、痰培养等检查明确病因，遵医嘱治疗。

世界肺炎日的意义，不仅是提醒我们关注这一疾病，更要传递“可防可治”的信心。肺炎或许凶猛，但只要我们做好预防、早发现早治疗，就一定能筑牢呼吸防线。